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体力測定会

6月19日の月曜日は、月に一回開催されている体力測定会でした。

体力測定会は、まず簡単なアンケートに答えて頂きます。

(生年月日、身長、体重、週に何回運動しているか?などなど)

Img_3771

記入したら、心拍計(がついている時計)を装着して、
鏡ヶ池公園にGorun

Img_3775
ふだん歩いているペースより早いペースで鏡ヶ池と緑が池を二周します。(2km)
先に答えたアンケートと、ゴールタイムとゴール後の心拍数をもとに、
フィットネスインデックス(持久度)を導き出します。

ウォーキングを定期的に続けていると、結果が目に見えて出るので、

やる気も出ますよ!

次の開催は9月です。皆様のご参加お待ちしてまーすshine


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