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ノルディックウォーキング教室スタート

ノルディックウォーキング教室の前半全6回シリーズがスタート。

今年度も講師はINWAアドバンスインストラクターの皆川氏になります。

まずは机上で基本のおさらいから。

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佐藤物産さんの駐車場をお借りして、ウォーミングアップ。

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安達太良体育館の駐車場に移動して、ちょっとしたゲームでアイスブレイキング。

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春と言ったら「頭」、夏と言ったら「耳」、秋と言ったら「胸」、冬と言ったら「腰」

に手を当てる脳トレにもなります。

秋、春、冬!

ちょっと皆さんの笑顔が出たところで、基本練習からスタート。

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ちょっとブランクがあった方、また初めてノルディックウォーキングに

挑戦する方など、様々でしたが、今回は皆さん呑み込みが早い。

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腕の振りも二人一組で行いました。電車ごっこみたいな感じです。

坂道でも練習です。

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それで実践練習は岳温泉街をウォーキング。

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ミズバショウも咲いていますよ。

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カタクリも咲きだしております。

次回は4月24日(月)10:00~開催です。

皆様のご参加お待ちしております。












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